Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Intermitterend vasten is een populaire manier om gewicht te verliezen. Dit is niet zonder reden. Intermitterend vasten is namelijk gemakkelijk, goedkoop en goed vol te houden. Intermitterend vasten zou niet alleen helpen bij afvallen....
Aan heel veel voedingsmiddelen is suiker toegevoegd, omdat het lekker smaakt. We hebben een soort aangeboren voorkeur voor zoetigheid. Vroeger, toen onze verre voorouders nog jaagden en voedsel verzamelden, was de zoete smaak een...
Je lichaam in ketose brengen om af te vallen…. hoe zit dat? Ketose is een natuurlijke metabole toestand, waarbij je lichaam lichaamsvet gebruikt in plaats van koolhydraten voor de productie van energie. Je lichaam...
Tussen half april en half juni vind je weer asperges in de winkel. Gedurende deze 2 maanden is het aspergeseizoen. Asperges zijn niet alleen erg lekker, ze zijn ook nog eens super gezond. Vroeger...
Calorieën heeft geen zin als je wilt afvallen, omdat calorieën niet gelijk zijn aan elkaar. Een calorie die komt van een stuk vlees heeft een andere uitwerking op je lichaam dan een calorie die suiker...
Eten waarvan je blijft eten. Ken je dat? Als je aan het eten bent dan zou je na verloop van tijd genoeg op hebben. Het is immers de bedoeling van eten dat je gevuld en...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
