Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Het voedingsadvies van officiële instanties luidt al jaren om veel koolhydraten van bijvoorbeeld granen te eten en zo min mogelijk voedingsmiddelen die vet bevatten. Vooral verzadigde vetten van bijvoorbeeld kokosvet, roomboter en mager rundvlees wat...
De donkere en koude maanden zijn inmiddels alweer begonnen. Voor veel mensen is dit de tijd dat ze zich wat minder goed voelen en wat vatbaarder zijn voor ziekten. In deze blog bespreek ik...
Chocola is gezond en dat is mooi nieuws. Iedereen houdt eigenlijk wel van chocola en nu de donkere maanden er weer aankomen, met alle feestdagen in het verschiet, is het best leuk om te...
Het gaat niet zo goed met het imago van frisdrank. Frisdrank wordt steeds meer als het nieuwe roken gezien en in Amerika, de bakermat van frisdrank, kampen de grote producenten van frisdrank met tegenvallende...
Denk eens terug aan je kindertijd, hoe vaak hebben je ouders tegen je gezegd om buiten te gaan spelen (lekker actief zijn), je groente en je fruit op te eten en wilden zij dat...
Onze maatschappij kan behoorlijk stressvol zijn. Daarom is omgaan met stress zo belangrijk. Aan de ene kant is stress best goed voor je. Het vormt namelijk een belangrijk onderdeel van je overlevingsmechanismen. Maar bij...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
