Actief zijn! Het medicijn om chronische ziekten te voorkomen
Denk eens terug aan je kindertijd, hoe vaak hebben je ouders tegen je gezegd om buiten te gaan spelen (lekker actief zijn), je groente en je fruit op te eten en wilden zij dat...
Tags: Diabetes 2
Hoe koolhydraatarm eten bijdraagt aan je gezondheid en je gewicht
Je lichaam heeft gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten nodig om normaal te functioneren. In het huidige tijdsgewricht waarin wij leven eten wij echter teveel koolhydraten. En dat kan vervelende gevolgen hebben. Een overschot aan...
Waarom magnesium super belangrijk voor je is
Magnesium is een super belangrijk mineraal. Magnesium regelt namelijk meer dan 300 belangrijke processen in je lichaam. En dat is heel erg veel. Het mineraal magnesium is betrokken bij tal van belangrijke lichaamsprocessen. Zo...
Een vitamine B12 tekort merk je niet snel op. Hoe voorkom je het?
Redelijk veel mensen krijgen te weinig vitamine B12 binnen. Er wordt zelfs gesproken van een stille epidemie. Wanneer je een vitamine B12 tekort hebt, dan merk je dit niet snel. Je beschikt namelijk over een voorraad...
Maak vitamine D aan door lekker te zonnen
Het is weer zomer en de zon schijnt weer volop. Veel mensen zijn met vakantie en genieten van het warme en zonnige weer. Lekker zonnen. Als de zon schijnt lijkt alles wel makkelijker te...
10 Gezonde gewoontes, die je leven aangenaam maken
Er bestaan veel manieren waarop je je leven aangenaam kunt maken. Ik heb er 10 voor je op een rijtje gezet. Deze manieren, die je leven aangenaam maken, zijn onderbouwd, door onderzoeken. Zo is het...
