Een gezond gewicht voor iedereen
Een gezond gewicht is voor iedereen haalbaar. Wellicht zou je het tegendeel denken, omdat overgewicht in de afgelopen 40 jaar zeer sterk is toegenomen. In dit artikel vertel ik je hoe je verantwoord kan...
Tags: Calorieën verbranden
Calorieën verbranden doe je automatisch als je beweegt. Calorieën verbranden heeft vele voordelen zoals duurzame gewichtsreductie, op gewicht blijven en het kan stress ontladend zijn.
Waarom wandelen zo goed voor je is.
Wandelen is bijzonder gezond voor je. Het is super simpel en het heeft tal van voordelen voor je gezondheid. Zo draagt wandelen bij aan een goed humeur, een gezond gewicht en aan een slankere...
De 30.000 calorieën challenge. Hoe pak je het aan?
Vorige week poste ik een blog over de 30.000 calorieën challenge. Deze blog is ontzettend veel keren gelezen en verschillende lezers mailden mij ook om te vragen hoe je zo’n challenge nou eigenlijk in...
Uitdaging: 30.000 calorieën verbranden in 1 maand
Het is een enorme uitdaging, maar de 30.000 calorieën challenge levert je veel op. In slechts 1 maand verbrand je 30.000 calorieën door middel van lichaamsbeweging. Ik deed deze uitdaging de afgelopen maand en...
Helpt testosteron om lichaamsvet kwijt te raken?
Het hormoon testosteron zou helpen om extra lichaamsvet kwijt te raken. Hoe mooi zou het zijn als die vetjes rond je middel zouden verdwijnen, dankzij wat extra testosteron? Het blijkt dat een tekort aan...
Intervaltraining, wel zwaar maar super goed. 7 Voordelen.
Intervaltraining is een super goede manier om snel conditie op te bouwen en om een hoop calorieën mee te verbranden. Daarom helpt intervaltraining goed als je je gewicht wilt behouden of juist als je...
