Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Het westerse voedingspatroon is ongezond. Het bestaat voor een groot deel uit voedingsmiddelen die teveel enkelvoudige koolhydraten, suikers en transvetten bevatten. Veel van deze voedingsmiddelen zijn tevens bewerkt met E-nummers, zout en conserveringsmiddelen. Het...
Succesvolle mensen bereiken meer dan andere mensen. Dat klinkt logisch, maar waarom is het logisch dat die mensen succesvol zijn? Of het nu gaat in sport, zaken, relaties of gezondheid, een bepaald type mens...
Bewegen heeft vele positieve effecten op je gezondheid en op je gevoel van welzijn. Dat komt onder andere doordat bewegen je bloedsomloop stimuleert. Door de beweging klopt je hart immers meerdere malen extra per...
Omega 3 vetten hebben een beschermende invloed op hart- en vaatziekten, je hersenen en je immuunsysteem. Er bestaan vele internationaal uitgevoerde onderzoeken naar de positieve werking van omega 3 vetten. Ook bevelen tal van...
Stel jij of je kind zijn een van de 520.000 Nederlanders die aan astma leiden. Astma kan een enorme belemmeren zijn in het dagelijks functioneren. Zo kan astma leiden tot allerlei allergieën waardoor je...
De meeste diëten leveren snelle resultaten, die ook weer snel weer verdwijnen. Hoeveel mensen ken jij, die wel eens een dieet hebben gevolgd en hier eerst een aantal kilo’s mee kwijtraakten, om er vervolgens...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
