Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Koolhydraten zijn een onderwerp van discussie. Afvallen met koolhydraten komt in diverse diëten voor. Heeft dat eigenlijk wel nut en is dat gezond? Aan de ene kant zijn koolhydraten een belangrijke energiebron, aan de...
Iedereen heeft wel wat lichaamsvet waar hij of zij graag van af wil. De vraag is dan; hoe kun je dit lichaamsvet verbranden op een effectieve manier? Andere vragen die je jezelf kunt stellen...
Je kijkt in de spiegel en je denkt: “Daar kan ik wel iets aan doen”. Je staat op de weegschaal en denkt: “Weeg ik zóveel”? Vervolgens denk je: “Het wordt nu toch echt wel...
De afgelopen decennia is veel onderzoek gedaan naar de effecten van regelmatige beweging op de gezondheid. Als algehele conclusie kan gezegd worden dat dagelijks voldoende beweging misschien wel het beste is, dat je je...
Crashdiëten zijn diëten waarbij je, gedurende een bepaalde periode, het aantal calorieën, dat je dagelijks inneemt, significant reduceert. Er is dan dus sprake van onbalans tussen je calorie-inname en je verbruik. Een van de...
Deze blog gaat over de zin en onzin van vitamine C. Over deze vitamine, die tevens een antioxidant is, is veel geschreven en vele gezondheidsclaims vallen deze vitamine ten dele. Is dat wel zo?...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
