Calorieën zijn niet gelijk
De meeste diëten schrijven voor dat je dagelijks minder calorieën zult binnen krijgen dan dat je verbruikt. Dit kun je doen door aan meer lichaamsbeweging te doen, waardoor je meer calorieën verbrandt dan dat...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Het verschil tussen wat wetenschap weet en wat ondernemingen doen
Er bestaat een groot verschil bestaat tussen datgene wat wetenschap weet en wat ondernemingen uit de voedingsindustrie doen. Wetenschappers hebben inmiddels al lang aangetoond dat er een relatie bestaat tussen een koolhydraatrijke voeding en...
Succesvol afvallen is keuzes maken
In de vorige blog kon je al lezen dat afvallen op basis van wilskracht, vrijwel nooit tot succes leidt. Wat is wilskracht dan eigenlijk en met welke technieken breken de voedingsbedrijven deze succesvol? Wilskracht...
Afvallen en afgevallen blijven.
Afvallen en afgevallen blijven houdt in dat je, in de eerste plaats gewicht verliest en in de tweede plaats dat dit gewichtsverlies blijvend is. Op deze site wordt dit ook wel duurzame gewichtsreductie genoemd....
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid zijn groot. In de eerste plaats verbetert krachttraining de gezondheid van je hart- en bloedvaten. Ook zorgt het voor een andere samenstelling van je lichaam en...
Wat is duurzame gewichtsreductie?
Duurzame gewichtsreductie is dat je blijvend slanker wordt. Je wordt dus slanker en je blijft ook slanker. Duurzame gewichtsreductie is een nieuwe manier van leven. Het is dus geen dieet, of een tijdelijke maatregel....
