Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Cranberries staan hoog in de top 10 van gezonde fruit soorten. Dit is niet zonder reden. Cranberries bevatten hoge concentraties antioxidanten, mineralen en vitamines. Cranberries staan zelfs bekend als medicinale plant bij de Noord-Amerikaanse...
Speltbrood is nog niet zo erg bekend in Nederland. Toch zijn Nederlanders echte broodeters. Ons ontbijt, onze lunch en soms bestaat ons avondmaal uit een broodmaaltijd. Maar nu steeds bekender wordt dat de koolhydraten...
Hoe kun je in een paar stappen afvallen en je streefgewicht behouden? Hier zijn vele manieren voor te bedenken en wellicht heb je er zelf al een aantal van ervaren. Maar ieder lichaam is...
Veel mensen denken dat calorieën verschillend van elkaar zijn. Een calorie is echter een naam voor een verbrandingseenheid, die zich in iedere vorm van voeding bevindt. Of je nu ijs eet, vlees, bonen of...
In de afgelopen 30 jaar is de westerse wereld zwaarder geworden. Als je de trends bekijkt, dan zul je zien dat iets ongeveer de helft van de gemiddelde Nederlander overgewicht heeft en meer dan...
Ongeveer 80% van de mensen, die wel eens een poging doen om wat gewicht te verliezen, slaagt er maar niet in om de kilo’s blijvend kwijt te reken. Waarom lukt afvallen bijna nooit? Ok,...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
