Stress verminderen door harde aanpak
Je niveau van stress verminderen is erg belangrijk. In Nederland leiden maar dan 1 miljoen mensen chronisch aan stress. Die stress kan werkgerelateerd zijn, maar het kan ook te maken hebben met een relatie die...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Je hoeft niet dik te worden van vet in je voeding
Vet is slecht en je wordt er dik van. Tientallen jaren was vet, in je voeding, een soort van vijand die je diende te vermijden. Naast dat je dik zou worden van vet, liep...
Gezonder eten met deze 20 tips
Iedereen wil wel gezonder eten, maar we zijn een beetje vergeten wat dat is. Michael Pollan is een bekende auteur, onderzoeker en voedingsdeskundige heeft hier een heel leuk en handzaam boek over geschreven. Het...
9 Voedingsmiddelen die je een boost geven
Dagelijks drinken veel mensen een ’s ochtends een kop koffie of thee om de dag op te starten. Het geeft ze een boost, waardoor ze zich wat meer wakker en alerter voelen. In deze blog heb...
10 Dagelijkse activiteiten die vetverbranding stimuleren
Iedereen weet wel dat lichaamsbeweging belangrijk is voor je. Lichaamsbeweging stimuleert je vetverbranding en het bijdraagt aan aan je conditie, je gezondheid en ook aan je welzijn. Je komt er echter niet altijd aan...
Wat wil de voedingsmiddelenindustrie dat jij niet weet?
Koop jij je voedingsmiddelen bewust in, lees je de etiketten en let je op het aantal calorieën, suikers, koolhydraten, vetten en eiwitten die er in het product zitten? Als je denkt dat alle informatie...
