Diabetes voorkom je door levensstijl
Helaas neemt het aantal mensen die te kampen hebben met diabetes neemt de laatste jaren sterk toe. In het jaar 2013 kampte 4,5% Nederlanders met diabetes. Als je dat in absolute getallen zou vertalen,...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Stel je zelf eens de vraag: Wie ben ik?
Waarom zou je jezelf de vraag: “Wie ben ik?” stellen? Met de vraag “Wie ben ik?” bedoel ik niet de vraag “Wat ben ik?”, maar echt “Wie ben ik?” Wat je bent dat weet...
Gezond en snel afvallen met krachttraining
Gezond en snel afvallen is met krachttraining prima te combineren. Krachttraining is een methode bij afvallen die flink wordt onderschat. Veel mensen denken dat het beoefenen van een duursport, de beste resultaten kunt halen om...
Breek de dag, tik een ei. Hoe gezond is ei?
Een lange tijd lag er een negatieve lading rond het eten van een ei. Dat is niet helemaal terecht. Er werd gesteld dat het eten van eieren slecht zou zijn voor je cholesterol gehalte en...
Cortisol verlagen? Zonder stress afvallen.
Wat hebben cortisol verlagen en afvallen met elkaar te maken? Heel erg veel. Als je succesvol wilt afvallen, dan is stressreductie ontzettend belangrijk. Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam het stofje cortisol aanmaakt....
4 Dingen die je niet hoeft te doen om in conditie te raken
Iedereen weet wel dat als je een betere conditie wilt, om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie, dat je daarvoor dient te werken. Wie een betere...
