Glucose en insuline inzetten om af te vallen
Een van de grootste frustraties van veel mensen die wat aan hun vetrandjes willen doen, is dat ze er een hoop voor doen, maar dat ze geen vet verliezen. Glucose heeft hier alles veel...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Van de ene calorie word je dikker dan van de andere calorie
De ene calorie is de ander niet. Een calorie van een eiwit doet andere dingen in je lichaam dan de calorie van een koolhydraat of van vet. Daarom is het tellen van calorieën –...
JOGG je kinderen dik
JOGG staat voor Jongeren Op Gezond Gewicht en is oorspronkelijk bedoeld om jongeren, middels een multidisciplinaire aanpak, waaronder gezonde voeding en lichaamsbeweging, aan een gezond gewicht te helpen. Het is een mooi uitgangspunt, maar...
Helpt FODMAP bij PDS? Koolhydraten elimineren.
Ongeveer 1 miljoen Nederlanders hebben last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en dat is niet zo mooi. Het PDS kan je een naar gevoel geven van buikpijn, een opgezwollen gevoel, diarree of juist...
Gezond eten klinkt simpel, maar hoe doe je het eigenlijk?
Gezond eten, je moeder zei het vroeger al. Maar ergens ben je – waarschijnlijk onbewust – wat minder gezond eten gaan kopen. Hoe kan dat en hoe verander je dat? Waar dien je op...
8 Goede redenen om meer avocado te eten.
Avocado is nog steeds een beetje onbekend, bij veel mensen, maar het is super gezond. Je zou avocado zelfs als een superfood kunnen zien. Het zit ramvol met gezonde stoffen zoals vitaminen, mineralen, gezonde...
