Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Ongeveer 1,5 miljoen mensen in Nederland hebben hoge cholesterolwaarden en slikken daarvoor medicatie. Cholesterol is aan de andere kant echter van groot belang voor je lichaam. Zo’n 80 tot 90% van het cholesterol wordt...
Slank, fit en op gewicht tijdens de kerst. Dat klinkt wel erg mooi om waar te zijn. En waarschijnlijk staat dit dan ook haaks op jouw ervaringen, ieder jaar weer. Maar goed, hoe blijf...
Lange tijd was verzadigd niet zo populair, de afgelopen 40 jaar. Verzadigd vet was niet zo gezond, terwijl onverzadigd vet wel gezond was. Verzadigd vet vind je onder andere voor in vlees en kokosvet en onverzadigd vet...
Gezond eten, het klink makkelijker, maar er wordt moeilijk over gedaan. Journalist Daan de Wit heeft er 2 jaar onderzoek en uitgebreide studie naar gedaan. In zijn boek ‘Weet wat je eet’, toont hij...
De feestdagen komen er weer aan, pepernoten, chocola en ander lekkers is weer volop verkrijgbaar en binnenkort zie je de oliebollen en appelflappen veelvuldig voorbij komen. Hoe blijf je in deze periode op een...
Kinderen die te dik zijn, je ziet het steeds vaker. Net als volwassenen overigens. Je hebt vast wel een idee over hoe dat mogelijk is. Een tekort aan beweging, teveel achter de spelcomputer, te...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
