Je bent wat je eet, maar wat eet je eigenlijk?
Je bent wat je eet, maar weet je eigenlijk wel wat je eet? Dagelijks stop je tal van voedingsmiddelen in je mond. Je eet en drinkt ze zonder er eigenlijk bij na te denken....
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Waarom koolhydraten je dik kunnen maken, de koolhydraatloop
Koolhydraten maken je op zich niet dik, echter de beschikbare hoeveelheid ervan kan je behoorlijk dik maken. Eigenlijk is je lichaam helemaal niet gebouwd om veel koolhydraten te eten, het is juist gebouwd om...
Maak meer neurotransmitters aan om je lekker te voelen
Neurotransmitters zijn de boodschappers van je lichaam. Ze dragen boodschappen over van de ene lichaamscel naar de andere. Je zenuwcellen zijn in staat om met elkaar te communiceren met behulp van deze stofjes en daardoor...
Snel klaar met de 7 minute workout. Werkt het echt?
De 7 minute workout is letterlijk wat het is; een workout van slechts 7 minuten lang. De 7 minute workout is pittig, absoluut niet comfortabel om te doen en tegelijkertijd bijzonder effectief. Vooral...
Jezelf doelen stellen om niet zo hard te werken
Jezelf doelen stellen en er vervolgens niet hard voorhoeven te werken, dat klinkt tegenstrijdig. Mensen die zichzelf doelen stellen, lijken toch vaak harde werkers? Ze zijn gefocussed, weten wat ze willen en hebben er...
Een gezond gewicht door CrossFit
Hoewel de zomer nog niet in zicht is, begin je waarschijnlijk al langzaam aan weer te denken aan een gezond gewicht, tijdens de zomermaanden. Een gezond gewicht bereik je niet zomaar, je zult er...
