Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Neurotransmitters zijn de boodschappers van je lichaam. Ze dragen boodschappen over van de ene lichaamscel naar de andere. Je zenuwcellen zijn in staat om met elkaar te communiceren met behulp van deze stofjes en daardoor...
De 7 minute workout is letterlijk wat het is; een workout van slechts 7 minuten lang. De 7 minute workout is pittig, absoluut niet comfortabel om te doen en tegelijkertijd bijzonder effectief. Vooral...
Jezelf doelen stellen en er vervolgens niet hard voorhoeven te werken, dat klinkt tegenstrijdig. Mensen die zichzelf doelen stellen, lijken toch vaak harde werkers? Ze zijn gefocussed, weten wat ze willen en hebben er...
Hoewel de zomer nog niet in zicht is, begin je waarschijnlijk al langzaam aan weer te denken aan een gezond gewicht, tijdens de zomermaanden. Een gezond gewicht bereik je niet zomaar, je zult er...
Dopamine geeft een goed gevoel. Het is een stofje dat een grote rol speelt bij de manier waarop je beweegt, beslissingen neemt, je werk aflevert, hoe effectief je kan leren en het speelt ook...
Je hebt niet veel koolhydraten nodig, maar toch is de kans groot dat je er teveel van eet. Doordat je teveel koolhydraten eet, verhoog je de kans op overgewicht aanzienlijk. Je lichaam zet koolhydraten namelijk...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
