10 Manieren om genoeg vitamine D binnen te krijgen
Vitamine D is een bijzonder belangrijke vitamine en door de zon krijg je gemakkelijk een gezonde dosis binnen. Nu het zomer is, kom je wat vaker buiten, waardoor je automatische met de zon in...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Bijna overspannen. En dan, wat doe je?
Niemand wil overspannen worden, maar 1 op de 10 Nederlandse werknemers geeft aan klachten te hebben die wijzen op overspannen zijn en zelfs op een burn-out. Iedereen ervaart in het dagelijks leven enige vorm...
20 Groenten die koolhydraatarm zijn
Koolhydraatarm eten lijkt de norm te worden. Koolhydraten zijn op zich niet slecht voor je, je hebt ze zelfs nodig. Maar we eten er teveel van en dat verhoogt de risico’s op overgewicht. Een...
12 Manieren om een gezond dieet vol te houden
Een gezond dieet levert je tal van voordelen op. Zo helpt een gezond dieet om op gewicht te blijven of om af te vallen en het geeft je ook meer energie, je voelt je...
Wat is de zoetstof acesulfaam – K en hoe schadelijk is het?
Acesulfaam – K is een synthetische zoetstof die aan heel veel voedingsmiddelen wordt toegevoegd. Meer dan je lief is waarschijnlijk. Waarom? Acesulfaam is 200 keer zoeter is dan gewone suiker. Het is dus lekker...
Hoe eiwitshakes je helpen afvallen en je buikvet kwijt te raken
Geregeld zie ik mensen eiwitshakes drinken, omdat ze willen afvallen. Dit is niet zonder reden. Door eiwitshakes te nuttigen krijg je dagelijks net wat meer eiwitten binnen. En dit helpt bij een aantal zaken....
