20 Groenten die koolhydraatarm zijn
Koolhydraatarm eten lijkt de norm te worden. Koolhydraten zijn op zich niet slecht voor je, je hebt ze zelfs nodig. Maar we eten er teveel van en dat verhoogt de risico’s op overgewicht. Een...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
12 Manieren om een gezond dieet vol te houden
Een gezond dieet levert je tal van voordelen op. Zo helpt een gezond dieet om op gewicht te blijven of om af te vallen en het geeft je ook meer energie, je voelt je...
Wat is de zoetstof acesulfaam – K en hoe schadelijk is het?
Acesulfaam – K is een synthetische zoetstof die aan heel veel voedingsmiddelen wordt toegevoegd. Meer dan je lief is waarschijnlijk. Waarom? Acesulfaam is 200 keer zoeter is dan gewone suiker. Het is dus lekker...
Hoe eiwitshakes je helpen afvallen en je buikvet kwijt te raken
Geregeld zie ik mensen eiwitshakes drinken, omdat ze willen afvallen. Dit is niet zonder reden. Door eiwitshakes te nuttigen krijg je dagelijks net wat meer eiwitten binnen. En dit helpt bij een aantal zaken....
10 Makkelijke manieren die je stofwisseling versnellen
Een snelle stofwisseling is belangrijk als je wit afvallen en als je op gewicht wilt blijven. Hoe snellen je metabolisme (stofwisseling) werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Je stofwisseling verbeteren is daarom een prima...
7 Voedingsmiddelen met een hoog cholesterol, die super gezond zijn
Als je vroeger een hoog cholesterol had, dan liep je grote kans op hart- en vaatziekten en om vroegtijdig te overlijden aan de gevolgen van een hartaanval. Mensen zouden een hoog cholesterol krijgen door...
