Lekker afvallen door een gezond dieet
Je wilt afvallen dus je gaat op dieet. Vervolgens val je een paar kilo af. Na een paar weken gaat het helaas zo snel niet meer. Je raakt gedemotiveerd, je wilskracht breekt en smokkelt...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Buikspieren extra trainen om buikvet kwijt te raken?
Ken je die reclames nog, waarin gesuggereerd werd dat je zonder moeite, in slechts een paar minuten per dag schitterende buikspieren kon krijgen? Buikspieren zijn een soort van een symbool geworden van gezonde en...
Fitness oefeningen die je helpen afvallen, slanker en fitter
Met welke fitness oefeningen verband je veel calorieën, creëer je (niet teveel) spiermassa en versnelt je het metabolisme? Dat is de vraag die in deze blog centraal staat. Het effect van sommige fitness oefeningen is...
Gezond eten is niet alleen belangrijk voor een gezond gewicht
Gezond eten is niet alleen belangrijk voor je om lekker slank en om op een gezond gewicht te blijven. Gezond eten en een gezond gewicht kunnen ook nog eens kanker voorkomen. Zelf schrik ik...
Snel fit worden, in 8 weken. Werkt het?
In 8 weken snel fit worden, kan dat eigenlijk wel? Na 2 weken sinds de start van mijn ‘word weer fit-proces’ is het tijd om een tussentijdse balans op te maken. Dit is de...
15 Voedingsmiddelen die je het best kun eten als je ziek bent
Ziek zijn vindt bijna niemand leuk en daarom probeer je dit te voorkomen. Maar de zomer is helaas weer voorbij, de dagen worden korter en kouder. De zon laat zich ook wat minder vaak...
