Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Het immuunsysteem een boost geven is altijd handig. En in deze periode, met veel zieke mensen en een hoop loopneuzen om je heen, kan dit al helemaal geen kwaad. Hoe versterk je het immuunsysteem...
Overgewicht als gevolg van hormonen? Dit klinkt toch een beetje anders dan wat je meestal hoort zeggen over overgewicht. In de afgelopen eeuw was het advies voor mensen met overgewicht en obesitas steeds dat...
Veel mensen leiden zonder het te weten aan een eetverslaving. Een eetverslaving is niet fijn en je kan het vergelijken met een alcohol-, nicotine-, gok- of een drugsverslaving. Natuurlijk bestaan er verschillen tussen een...
Hele granen blijken heel erg gezond. Maar er kan wel eens verwarring over zijn. Dit komt omdat hele granen vaak verward worden met geraffineerde granen. Juist de geraffineerde granen zijn gerelateerd aan allerlei gezondheidsproblemen...
Wat is er toch veel gebeurd vorig jaar en in 2017 valt er ook weer een hoop te verwachten. Het vorige jaar stond bol van fundamentele gebeurtenissen, die soms totaal onverwachts op ons af kwamen....
Heb je een lekkere tijd gehad tijdens de feestdagen? Ik wel. Met familie en vrienden hebben wij weer heerlijk genoten, gedronken, gelachen en natuurlijk weer teveel gegeten. Of ik daar een probleem mee heb?...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
