Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Hele granen blijken heel erg gezond. Maar er kan wel eens verwarring over zijn. Dit komt omdat hele granen vaak verward worden met geraffineerde granen. Juist de geraffineerde granen zijn gerelateerd aan allerlei gezondheidsproblemen...
Wat is er toch veel gebeurd vorig jaar en in 2017 valt er ook weer een hoop te verwachten. Het vorige jaar stond bol van fundamentele gebeurtenissen, die soms totaal onverwachts op ons af kwamen....
Heb je een lekkere tijd gehad tijdens de feestdagen? Ik wel. Met familie en vrienden hebben wij weer heerlijk genoten, gedronken, gelachen en natuurlijk weer teveel gegeten. Of ik daar een probleem mee heb?...
Calorieën tellen, heeft dat nou zin of is het onzin? Sommigen beweren dat calorieën tellen erg nuttig is. Het heeft ze bijvoorbeeld geholpen om af te vallen. Andere stellen dat calorieën tellen geen zin...
We zijn allemaal jagers verzamelaars. Ons lichaam werkt nog precies hetzelfde als toen. Onze bosrijke jungle veranderd in een kantoorjungle en we zijn een stuk minder beweeglijk. Traditionele jagers verzamelaars bewegen 3,5 keer zoveel als...
Fructose is een zoetstof die van nature onder andere in fruit voorkomt. Deze fructose is tamelijk gezond. Maar de consumptie van grote hoeveelheden fructose is ongezond (bron). Je lever kan grote hoeveelheden fructose niet...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
