Waarom helpt een doel bij afvallen?
Bij afvallen kan het enorm helpen om een doel te definiëren. Dit geldt overigens niet alleen bij afvallen, maar bij alles wat je doet, helpt een doel je enorm. Een doel geeft je richting...
Categorie: Mentaal welzijn
Tegengestelde beweging levert Olympische resultaten.
Het succes van de Nederlandse schaatsploeg, tijdens de Olympische Spelen van Sochi, zal niemand zijn ontgaan. De schaatsers waren zo succesvol, dat een aantal Nederlanders, dit zelfs een zorgelijke ontwikkeling vonden voor het internationale schaatsen. Wanneer...
10 Tips voor een gezonde levensstijl
Iedereen weet wel dat gezonde voeding beter is voor je dan fast food, snacks, snoep en frisdrank. Iedereen weet ook wel dat voldoende lichaamsbeweging beter voor je is dan een inactieve levensstijl. Maar hoe...
Suiker is een drug. Hoe ga je ermee om?
Suiker is de laatste tijd in opspraak geraakt. Het zou dezelfde werking hebben als een drug. Diverse gezaghebbende mensen pleiten voor een tax op suiker, omdat het witte goedje de gezondheid enorm schaadt en...
5 Tips om succesvol en gelukkig te zijn.
Deze post, 5 tips om succesvol en gelukkig te zijn, volgt op de vorige blog, waarin de eerste 4 tips over succesvol en gelukkig zijn, werden beschreven. In de vorige blog kon je lezen...
Tekort aan voedingsstoffen als oorzaak van ADHD
Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zou een oorzaak van ADHD kunnen zijn. Het blijkt dat voedingsstoffen zoals Omega 3 vetzuren, de vitamines van het B-complex en de mineralen magnesium en zink een belangrijke rol spelen...
