Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Je hebt niet veel koolhydraten nodig, maar toch is de kans groot dat je er teveel van eet. Doordat je teveel koolhydraten eet, verhoog je de kans op overgewicht aanzienlijk. Je lichaam zet koolhydraten namelijk...
Heb jij af en toe ook gewoon trek in iets lekkers? Wil jij dan kunnen kiezen uit gezonde snacks en verantwoorde tussendoortjes? Dan heb je waarschijnlijk al gemerkt dat deze niet altijd voorhanden zijn. En...
Hoe kan je meer calorieën verbranden, zodat de kilo’s er niet aanvliegen? In deze periode van het jaar zijn veel mensen zich wat bewuster van hetgeen ze eten. Dit kan met goede voornemens te maken...
Ik merk dat er steeds meer weerstand komt tegen suiker. Veel mensen willen minder suiker eten omdat ze steeds vaker lezen dat suiker allerlei gezondheidsklachten kan opleveren. En dat is natuurlijk niet zo mooi. Hierbij...
Melk ligt de laatste jaren erg onder vuur. Waar diverse generaties opgegroeid zijn met de boodschap ‘Melk de witte motor’ en ‘Melk, goed voor elk’, lijken die kreten te veranderen in ‘Melk, de witte...
Na alle gezellige feestdagen wil je je ook weer lekker in je vel voelen. Het is tijd om af te vallen. En deze keer wil je succesvol afvallen. Misschien is dit een van je...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
