Waarom je niet zonder omega 3 wil
Omega 3 vetten zijn erg gezond. Het is goed voor onder andere je hersenen, je hart en bloedvaten, je huid en je immuunsysteem. Zwangere vrouwen bijvoorbeeld, worden aangeraden om één of twee keer in de...
Categorie: Gezonde voeding
Kun je diabetes type 2 voorkomen en genezen?
Diabetes type 2 werd lange tijd gezien als een chronische ziekte. Zo werd altijd gedacht. Maar dit blijkt anders te zijn. Blijkbaar kunnen mensen van hun diabetes type 2 afkomen, of het je zou...
Met de Schijf van je lijf lekker en bewust eten
Afgelopen maand presenteerde het Voedingscentrum haar nieuwe Schijf van 5 en gaf daarbij gelijk aan dat er eigenlijk helemaal niet zoveel was veranderd. Dit vond ik best vreemd, want in de 12 jaar die...
Hoge cholesterolwaarden verlagen, of hoeft dat niet?
Talloze Nederlanders hebben hoge cholesterolwaarden en ongeveer 1 miljoen mensen slikken hiervoor medicatie. De bijwerkingen van deze medicijnen zijn echter niet mals. Je kunt hierbij denken aan vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid en darmklachten. Is het echter wel...
Metabolisme verhogen om effectief af te vallen. 14 Tips
In deze blog vind je een overzicht van voedingsmiddelen die je metabolisme verhogen. Je metabolisme verhogen is een uitstekende manier om aan je gewicht te werken. De voedingsmiddelen bevatten veel gezonde nutriënten zoals eiwitten,...
Gezond afvallen doe je zo. 15 Tips en een paar inzichten.
Gezond afvallen is iets anders dan het volgen van een tijdelijk dieet, waardoor je tijdelijk gewicht verliest en waarna je weer aankomt. Heeft met gezond afvallen vrijwel niets te maken. Wellicht heb je hier...
