Sporten volhouden. 10 Tips om er een blijvende gewoonte van te maken.
Sporten is gezond en het geeft je een lekker gevoel. Dit weet eigenlijk iedereen wel. De meeste mensen zien het nut er ook wel van in. Maar ja hoe kan je sporten volhouden? Je...
Categorie: Gezonde levensstijl
Waarom je niet zonder omega 3 wil
Omega 3 vetten zijn erg gezond. Het is goed voor onder andere je hersenen, je hart en bloedvaten, je huid en je immuunsysteem. Zwangere vrouwen bijvoorbeeld, worden aangeraden om één of twee keer in de...
Kun je diabetes type 2 voorkomen en genezen?
Diabetes type 2 werd lange tijd gezien als een chronische ziekte. Zo werd altijd gedacht. Maar dit blijkt anders te zijn. Blijkbaar kunnen mensen van hun diabetes type 2 afkomen, of het je zou...
Met de Schijf van je lijf lekker en bewust eten
Afgelopen maand presenteerde het Voedingscentrum haar nieuwe Schijf van 5 en gaf daarbij gelijk aan dat er eigenlijk helemaal niet zoveel was veranderd. Dit vond ik best vreemd, want in de 12 jaar die...
Hoge cholesterolwaarden verlagen, of hoeft dat niet?
Talloze Nederlanders hebben hoge cholesterolwaarden en ongeveer 1 miljoen mensen slikken hiervoor medicatie. De bijwerkingen van deze medicijnen zijn echter niet mals. Je kunt hierbij denken aan vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid en darmklachten. Is het echter wel...
Snel afvallen met deze 10 oefeningen
In deze periode willen veel mensen snel afvallen omdat de die kilo’s er gewoon vanaf moeten. Om dat doel te bereiken grijpen veel mensen naar een tijdelijk dieet, of gaan ze tijdelijk flink sporten...
