10 Manieren om te stoppen met snacken in de avonduren
Iedereen heeft ’s avonds wel eens trek en dikwijls eet je dan iets dat voorhanden is. Helaas voel je jezelf daarna al snel schuldig en merk je na verloop van tijd dat je broek wat...
Categorie: Gezonde levensstijl
4 Manieren hoe suiker je dik maakt.
Aan heel veel voedingsmiddelen is suiker toegevoegd, omdat het lekker smaakt. We hebben een soort aangeboren voorkeur voor zoetigheid. Vroeger, toen onze verre voorouders nog jaagden en voedsel verzamelden, was de zoete smaak een...
6 Ongezonde voedingsmiddelen, die je maar beter kunt mijden
Normaal gesproken schrijf ik over gezonde voedingsmiddelen en niet over ongezonde voedingsmiddelen. Dit komt omdat ik van mening ben dat je beter positieve dingen kunt benoemen, dan negatieve. Ik heb het dus liever over...
Afvallen zonder honger door het hormoon ghreline te reguleren
Het hormoon ghreline zorgt ervoor dat je honger krijgt. Ghreline wordt dan ook wel het honger hormoon genoemd. Het honger hormoon ghreline wordt aangemaakt in je maag en je darmen. Via je bloedstroom bereikt...
20 Gezonde traktaties voor verjaardagen en feestjes
Vandaag valt er wat te trakteren, want ik ben jarig. En speciaal voor deze dag heb ik een blog over gezonde traktaties geschreven. Als je jarig bent, dan wenst iedereen je alle goeds toe,...
Gezond eten van nu waarvan ze vroeger zeiden dat het ongezond was. 4 Voorbeelden
Gezond eten is al jarenlang een twistpunt. Zo stellen vegetariërs dat gezond eten vooral bestaat uit groenten, fruit en noten. Daartegenover stellen de Paleo aanhangers dat gezond eten zou bestaan uit vlees, eieren, vis...
