20 Gezonde traktaties voor verjaardagen en feestjes
Vandaag valt er wat te trakteren, want ik ben jarig. En speciaal voor deze dag heb ik een blog over gezonde traktaties geschreven. Als je jarig bent, dan wenst iedereen je alle goeds toe,...
Categorie: Gezonde levensstijl
Gezond eten van nu waarvan ze vroeger zeiden dat het ongezond was. 4 Voorbeelden
Gezond eten is al jarenlang een twistpunt. Zo stellen vegetariërs dat gezond eten vooral bestaat uit groenten, fruit en noten. Daartegenover stellen de Paleo aanhangers dat gezond eten zou bestaan uit vlees, eieren, vis...
Tabata, de ideale work out om af te vallen
Tabata is een relatief nieuwe interval training die vrij populair aan het worden is. Dat is niet zonder reden want het verbetert snel je conditie, het maakt je sterker en je kan er behoorlijk door afvallen....
8 Leuke manieren die endorfine aanmaken, om je goed te voelen
Endorfine is een natuurlijk feel good drug. Als je sport of wanneer je blij bent gaan je hersenen endorfine aanmaken. Endorfine zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel. Dat is natuurlijk heel erg prettig. En...
Heb je jezelf lief? Stop dan met frisdrank. Reden om geen frisdrank meer te drinken.
Frisdrank is overal verkrijgbaar. Frisdrank koop je onder andere in winkels, pompstations, scholen en ziekenhuizen. Iedereen kan wel een paar merken opnoemen en populaire idolen en atleten maken er promotie voor. Frisdrank is een...
Visolie is essentieel, maar we eten er te weinig van
Visolie bevat de super gezonde omega 3 vetten. Omega 3 vetten zijn heel erg belangrijk voor je. Zo dragen ze bij aan een gezond hart, een gezond stel hersenen en stimuleren ze je vetverbranding....
