10 Manieren om van je buikvet af te komen
Buikvet is meer dan alleen vervelend. Het maakt dat je kleding stak aanvoelt, het kan je behoorlijk in de weg zitten en het ziet gewoon wat minder fraai. Buikvet is echter ook best gevaarlijk. Teveel...
Categorie: Gezonde levensstijl
Waarom je vaker quinoa zou eten. De voordelen op een rij.
Het jaar 2013 werd uitgeroepen tot het jaar van de quinoa. Dat is al weer een tijdje geleden, maar waarom was dat ook al weer en waarom horen we er nu niet zoveel meer...
10 Manieren om te stoppen met snacken in de avonduren
Iedereen heeft ’s avonds wel eens trek en dikwijls eet je dan iets dat voorhanden is. Helaas voel je jezelf daarna al snel schuldig en merk je na verloop van tijd dat je broek wat...
4 Manieren hoe suiker je dik maakt.
Aan heel veel voedingsmiddelen is suiker toegevoegd, omdat het lekker smaakt. We hebben een soort aangeboren voorkeur voor zoetigheid. Vroeger, toen onze verre voorouders nog jaagden en voedsel verzamelden, was de zoete smaak een...
6 Ongezonde voedingsmiddelen, die je maar beter kunt mijden
Normaal gesproken schrijf ik over gezonde voedingsmiddelen en niet over ongezonde voedingsmiddelen. Dit komt omdat ik van mening ben dat je beter positieve dingen kunt benoemen, dan negatieve. Ik heb het dus liever over...
Afvallen zonder honger door het hormoon ghreline te reguleren
Het hormoon ghreline zorgt ervoor dat je honger krijgt. Ghreline wordt dan ook wel het honger hormoon genoemd. Het honger hormoon ghreline wordt aangemaakt in je maag en je darmen. Via je bloedstroom bereikt...
