Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Concentratieproblemen zorgen ervoor dat je je aandacht niet goed bij een taak kan houden. Dit kan heel erg lastig zijn omdat concentratieproblemen dikwijls leiden tot minder goede leerprestaties, minder goede afhandeling van taken en...
Je bent doodmoe na een lang werkdag. Je kunt niet meer op je benen staan en hebt weinig energie. Als je de juiste vitamine binnen krijgt, kun je vermoeidheid voorkomen! Welke heb je dan...
Hoe kan ik gezond afvallen? Je hebt al flink wat pogingen ondernomen en helaas bereik je je streefgewicht bijna nooit. En als je al genoeg was afgevallen, dan kwamen de kilo’s er ook weer...
‘Doe iets wat je leuk vindt”. Kreeg je dit vroeger ook vaak te horen als je het over je toekomst had? En nu het eenmaal zover is, valt het toch een beetje tegen. Je...
Je wilt meer uit je dag halen, maar hoe doe je dat? Je dagen zijn al overvol van de activiteiten en je bent blij dat je ’s avonds even kan zitten. Waarom zou je...
Waarom zijn anderen wel succesvol in wat ze doen en jij waarom ben jij dit niet? Jij doet toch ook je best? Je werkt immers hard, je doet er veel moeite voor om je...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
