Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Om fit en gezond te zijn moet je lichamelijk actief zijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen beschermen tegen ernstige ziekten zoals obesitas, hartziekten, kanker, psychische aandoeningen, diabetes en artritis. Regelmatig fietsen is een van...
VINTAGE MAAKT EEN COMEBACK Herinner je je ‘That ’70s show’? Die seventies-stijl bell-bottom broeken en retro prints die de catwalks domineerden? De seventies maken een heropleving in de stijlvolle woningen wereldwijd. Van het Verenigd...
Voor veel mensen zijn verzwaarde dekens een vast onderdeel geworden van stressbestrijding en gezonde slaapgewoonten, en daar is een goede reden voor. Onderzoek suggereert dat verzwaarde dekens gunstig zijn voor mensen met angst, autisme...
Goed slapen is helaas niet voor iedereen weggelegd en is ook zeker niet vanzelfsprekend. Er zijn namelijk dingen die het kunnen belemmeren en die moet je zoveel mogelijk wegnemen. Daarom hier 5 tips die...
Het sleutelwoord bij het handhaven van een gezonde levensstijl is ‘onderhouden’. Natuurlijk is het geweldig om mensen te hebben die je aanmoedigen om de juiste dingen te doen zodat jij je doelen kunt bereiken....
Trends zijn bijna altijd cyclisch van aard en we zien een enorme heropleving van trends die nog niet zo lang geleden een verre herinnering waren. Neem bijvoorbeeld pastels en gebruinde tinten zoals mintgroen, eendenei...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
