Goede voornemens omzetten in daden.
Hoe zet je goede voornemens om in daden? Elk jaar weer ontstaat vanzelf het moment dat je besluit het eens helemaal anders aan te pakken. Je definieert een paar goede voornemens zoals een paar...
Categorie: Blog
Is vet gezond, wat zijn gezonde vetten?
Gezonde vetten zijn een onmisbaar bestanddeel van je dagelijkse voeding. Net als complexe koolhydraten en eiwitten vervullen vetten en zeker gezonde vetten een belangrijke rol. In de afgelopen 30 jaar heeft vet echter een...
Succesvol afvallen? Het zit in kleine gewoontes.
Succesvol afvallen zit in het veranderen van kleine gewoontes. Je hoeft dus geen dieet te volgen, waarbij je allerlei restricties opgelegd krijgt. Succesvol afvallen en vervolgens afgevallen blijven, kun je prima zelf doen. Het...
Het verschil tussen wat wetenschap weet en wat ondernemingen doen
Er bestaat een groot verschil bestaat tussen datgene wat wetenschap weet en wat ondernemingen uit de voedingsindustrie doen. Wetenschappers hebben inmiddels al lang aangetoond dat er een relatie bestaat tussen een koolhydraatrijke voeding en...
Afvallen en afgevallen blijven.
Afvallen en afgevallen blijven houdt in dat je, in de eerste plaats gewicht verliest en in de tweede plaats dat dit gewichtsverlies blijvend is. Op deze site wordt dit ook wel duurzame gewichtsreductie genoemd....
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid zijn groot. In de eerste plaats verbetert krachttraining de gezondheid van je hart- en bloedvaten. Ook zorgt het voor een andere samenstelling van je lichaam en...
