Hoe worden Japanners gezond oud?
Japan telt de meeste inwoners die 100 jaar en ouder zijn. Per 100.000 inwoners zijn er 40,2 personen 100 jaar en ouder. Het eiland Okinawa zijn dat er 62,8. Deze opmerkelijke getallen hebben de...
Categorie: Blog
Stimuleren suikers de veroudering?
Suiker stimuleert de veroudering en vormt een belangrijke bron van overgewicht en vele chronische aandoeningen. De gemiddelde Nederlander eet ongeveer 32 kilo suiker per jaar. Dat is veel te veel en zeer ongezond. De...
Afvallen met pillen en maaltijdvervangers, goed idee?
Er bestaan vele diëten, poeders, pillen, shakes, repen en maaltijdvervangers die je geweldige resultaten beloven. Afvallen met dergelijke producten lijkt een goed idee, maar je kunt best stellen dat ze niet veel effect hebben,...
Hoe weersta je de verleiding van eten?
Mensen houden enorm van eten. We doen het niet alleen graag, we doen het vaak en met overmaat. We vinden het heerlijk om al die calorieën naar binnen te werken. Of het nu brood...
7 praktische detox tips
In de vorige blog kon je al lezen wat een detox kan bijdragen aan je gezondheid. Een detox zorgt ervoor dat je in korte tijd, je lichaam ontgift van schadelijke stoffen. Dagelijks wordt je...
Verhoog je prestaties met anaerobe beweging.
Je kunt je sportieve prestaties verhogen door middel van anaerobe beweging. Door anaerobe trainingen verleg je letterlijk je fysieke grenzen. Maar anaerobe trainingen zijn niet geheel zonder gevaar. Om je een beeld te geven...
