Actief zijn! Het medicijn om chronische ziekten te voorkomen
Denk eens terug aan je kindertijd, hoe vaak hebben je ouders tegen je gezegd om buiten te gaan spelen (lekker actief zijn), je groente en je fruit op te eten en wilden zij dat...
Categorie: Bewegen
Waarom bootcamp je goed doet.
Bootcamp is een fitnessprogramma dat zijn roots vindt in het Amerikaanse leger. Dergelijke trainingen worden daar gebruikt om de aspirant-soldaten snel in conditie te laten komen en snel fitter en sterker te maken. Als fitnessprogramma heeft...
Afvallen zonder dieet. 10 Inzichten
Afvallen zonder dieet is het tweede deel van de blog Bewezen tips om af te vallen. De eerste post Bewezen tips om af te vallen, ging vooral in op wat je het beste kunt...
Je vakantie dieet, hoe kun je afvallen tijdens de vakantie?
Tijdens je vakantie hanteer je meestal een ander voedingspatroon dan dat je normaal gesproken doet. Je geniet lekker van het eten, je geniet van een wijntje, je doet het wat rustiger aan en je geniet...
Hoe maak je sport leuk? 12 Tips die sport leuk maken.
Veel mensen vinden het beoefenen van een sport best leuk, maar het ontbreekt ze weleens aan de zin om de regelmaat erin te houden of om een stapje verder te gaan. Dit kan teleurstellingen veroorzaken en...
‘I feel good’. Een goed gevoel door endorfine
‘I Feel good’, zong James Brown al in zijn hit uit 1966. ‘I feel good’ is een catchy liedje en het zorgt er daadwerkelijk voor dat je je goed voelt. Het feel good gevoel,...
