Sporten volhouden. 10 Tips om er een blijvende gewoonte van te maken.
Sporten is gezond en het geeft je een lekker gevoel. Dit weet eigenlijk iedereen wel. De meeste mensen zien het nut er ook wel van in. Maar ja hoe kan je sporten volhouden? Je...
Categorie: Bewegen
Snel afvallen met deze 10 oefeningen
In deze periode willen veel mensen snel afvallen omdat de die kilo’s er gewoon vanaf moeten. Om dat doel te bereiken grijpen veel mensen naar een tijdelijk dieet, of gaan ze tijdelijk flink sporten...
Snel klaar met de 7 minute workout. Werkt het echt?
De 7 minute workout is letterlijk wat het is; een workout van slechts 7 minuten lang. De 7 minute workout is pittig, absoluut niet comfortabel om te doen en tegelijkertijd bijzonder effectief. Vooral...
Veel calorieën verbranden, snel fit en slank.
Hoe kan je meer calorieën verbranden, zodat de kilo’s er niet aanvliegen? In deze periode van het jaar zijn veel mensen zich wat bewuster van hetgeen ze eten. Dit kan met goede voornemens te maken...
De voordelen van gezond bewegen op een rijtje
Gezond bewegen is een topic in Nederland. Steeds ontstaan er weer nieuwe trends op het gebied van lichaamsbeweging. Denk maar eens aan de trends van de afgelopen jaren; Zumba, body pump, bootcamp en crossfit....
Jongeren op gezond gewicht
Jongeren op gezond gewicht. Hoe doe je dat? In 1992 startte de Universiteit van Lille in 2 Noord Franse dorpen een programma ter preventie en bestrijding van overgewicht bij kinderen. Het programma had als...
