Deze oefeningen kun je met dumbbells doen
Zelfs als je nooit naar de sportschool gaat weet je wel wat dumbbells zijn. Maar, wist je dat je met behulp van een 3D print service zelf dit soort gewichten kunt laten maken? Jazeker!...
Categorie: Bewegen
Wat betekent spierpijn na het sporten?
Spierpijn na inspanning betekent dat u uw spieren intensief heeft gebruikt en dus licht beschadigd. Door je spieren intensief te gebruiken zijn er kleine scheurtjes ontstaan. Door deze scheurtjes te herstellen, maakt je lichaam...
Fit worden door fietsen: dat doe je zo!
Iedereen weet dat bewegen gezond is. Mensen vinden allerlei manieren om lekker in beweging te zijn. Een van de populairste manieren van bewegen is door te gaan fietsen. Het is niet altijd makkelijk om...
Gezond afvallen in 8 weken en in 5 stappen
Gezond afvallen in 8 weken is een optelsom van een aantal gezonde factoren. Gezond afvallen is iets heel anders dan het afvallen, wat veel mensen doen; minder eten en meer bewegen. Men hongert zichzelf...
Buikspieren extra trainen om buikvet kwijt te raken?
Ken je die reclames nog, waarin gesuggereerd werd dat je zonder moeite, in slechts een paar minuten per dag schitterende buikspieren kon krijgen? Buikspieren zijn een soort van een symbool geworden van gezonde en...
Snel fit worden, in 8 weken. Werkt het?
In 8 weken snel fit worden, kan dat eigenlijk wel? Na 2 weken sinds de start van mijn ‘word weer fit-proces’ is het tijd om een tussentijdse balans op te maken. Dit is de...
