Meer eiwitten eten om af te vallen?
Waarom zou je meer eiwitten eten gaan eten? Je zou meer eiwitten gaan eten om af te vallen. En er is nog een belangrijke reden om meer eiwitten te gaan eten. Eiwitten verbranden tijdens...
Categorie: Afvallen
Succesvol afvallen? Het zit in kleine gewoontes.
Succesvol afvallen zit in het veranderen van kleine gewoontes. Je hoeft dus geen dieet te volgen, waarbij je allerlei restricties opgelegd krijgt. Succesvol afvallen en vervolgens afgevallen blijven, kun je prima zelf doen. Het...
Wat is duurzame gewichtsreductie?
Duurzame gewichtsreductie is dat je blijvend slanker wordt. Je wordt dus slanker en je blijft ook slanker. Duurzame gewichtsreductie is een nieuwe manier van leven. Het is dus geen dieet, of een tijdelijke maatregel....
Krachttraining om af te vallen
Krachttraining om af te vallen? Je wordt er toch juist super gespierd van? Krachttraining is een prima manier om slanker te worden en om af te vallen. Wanneer mensen willen afvallen, denkt men vaak...
Van diëten word je dik.
Van diëten word je dik. Dit klinkt misschien vreemd, maar uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen die een dieet heeft gevolgd, binnen 1 jaar weer even zwaar is (of zelfs zwaarder) dan dat men...
Spieren inzetten om af te vallen
Je lichaamsgewicht wordt bepaald door het gewicht van je botten, je organen, je spiermassa, je vochtgehalte en je vetmassa. Het gewicht van je botten, je vochtmassa en je organen kun je bijna niet beïnvloeden....
