Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Met vet wordt bedoeld, de gezonde en onverzadigde vetten zoals omega 3, de wat minder gezonde verzadigde vetten uit bijvoorbeeld vlees en de ronduit schadelijke transvetten uit bijvoorbeeld snacks.
Bepaalde gewoontes maken je dikker en bepaalde gewoontes helpen je aan een slanker figuur. Dit artikel gaat over acht gezonde gewoontes die iedereen kan gebruiken en die je een hoop gezond voordeel op kunnen...
Goede vetten, bestaan die dan? Vetten waren toch slecht? Je zou er immers dik van worden, je aderen slibben dicht en vetten zouden het risico op een hartaanval verhogen. Nou, ik zal je geruststellen....
Gezonde vetten zijn super belangrijk voor je gezondheid en voor een gezond gewicht. Helaas kiezen veel mensen ervoor om juist magere producten te eten, als zij op hun gewicht willen letten. Zij kiezen dan...
De laatste tijd lijkt het erop dat verzadigd vet weer in het verdomhoekje wordt geplaatst. Zo werd een tijdje geleden kokosvet de grond in geschreven. Tevens is er nog steeds veel onduidelijkheid tussen roomboter...
Ik wil weer lekker fit worden. Ja, ook ik ken periodes waarin ik opgeslokt word door de dynamiek van het leven. Niets menselijks is mij vreemd, dus ook ik ervaar de dingen die iedereen...
Buikvet is meer dan alleen vervelend. Het maakt dat je kleding stak aanvoelt, het kan je behoorlijk in de weg zitten en het ziet gewoon wat minder fraai. Buikvet is echter ook best gevaarlijk. Teveel...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
