10 Tips voor een betere slaap.
De afgelopen maanden heb ik een paar blogs geschreven over het slapen. Het blijkt, uit de reacties die ik via de mail kreeg dat slaap best een probleem is voor veel mensen. Ongeveer 10%...
Tags: Gezonde levensstijl
Hartinfarct voorkomen door je levensstijl
Het krijgen van een hartinfarct is niet het toekomstbeeld dat je voor ogen hebt. Toch behoren hart- en vaatziekten tot de grootste veroorzakers van overlijden. Er is gelukkig goed nieuws. Het blijkt dat je...
Paleo als antwoord op overgewicht en welvaartsziekten?
Bijna iedereen in Nederland heeft wel van paleo gehoord. Veel mensen denken bij paleo aan het eten van oervoedsel; lekker veel vlees en vet eten. Maar of dat nou bedoeld wordt met het eten...
10 Manieren om ADHD te verslaan
ADHD komt steeds vaker voor. Hoe kan dat? De succesvolle arts en auteur John Gray schreef er een boek over: “Staying focused in a hyper world”. Naar aanleiding van dat boek schreef hij een artikel...
Immuunsysteem versterken, hoe doe je dat?
Het immuunsysteem beschermt je tegen allerlei ziekten en aandoeningen. Als het immuunsysteem goed werkt, dan is er niet veel aan de hand. Maar door ongezonde factoren zoals voeding, stress en door te weinig beweging,...
Last van slapeloosheid? Tips om lekker te slapen.
Ongeveer 10% van de Nederlanders leidt aan slapeloosheid. Slapeloosheid houdt in dat je meerdere nachten per week slecht slaapt, over een periode van een paar maanden. Slapeloosheid is niet prettig. Het kan leiden tot...
