Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Endorfine is een neurotransmitter die je, na het sporten een euforische en gelukzalig gevoel geeft. Je kunt endorfine zien als een feel good drug.
Voor veel mensen is het een onmogelijke opgave om snoep, ijs, chips, fast food, junk food, koek, chocola en ga zo maar door, te laten staan. Grote kans dat zij onbewust een suikerverslaving hebben....
Iedereen heeft angsten en iedereen kampt met een bepaalde mate van stress. Stress en angsten spelen op bij momenten dat het spannend wordt. Bijvoorbeeld als je schoolexamens gaat doen en gaat afrijden. Op latere...
Je fit voelen en fit zijn is voor veel mensen een wens die helaas niet altijd uitkomt. Zeker na een welverdiende vakantie laten veel mensen de teugels even vieren. En dat is op zich...
Endorfine is een natuurlijk feel good drug. Als je sport of wanneer je blij bent gaan je hersenen endorfine aanmaken. Endorfine zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel. Dat is natuurlijk heel erg prettig. En...
In bijna alle bewerkte voedingsmiddelen zit suiker en mede daardoor krijg je er jaarlijks heel veel van binnen. Het eten van teveel suiker heeft een paar vervelende gevolgen. Daarover lees je in deze blog....
Waarom is geluk heel gewoon in 2016? Was het dan ongewoon in de voorgaande jaren? Nee, natuurlijk niet! Geluk is in 2016 net zo maakbaar als dat het altijd is geweest. Geluk overkomt je...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
