Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Heb je een vreemd patroon in je slaapgewoonten opgemerkt? Word je slaperig en moe wakker tijdens volle maan? Zijn je dromen levendig tijdens deze periode? Als je deze vragen met ja hebt beantwoord, dan...
Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 200 gram fruit en 250 gram groente te eten. Het grootste deel van de bevolking komt bij lange na niet aan de geadviseerde hoeveelheid groente. Het probleem is dat...
Tips voor een gezonde avondmaaltijd Een gezonde avondmaaltijd is beslist niet moeilijk om te bereiden. Richt je op de schijf van vijf en profiteer van de vele mogelijkheden. Een goede keuze voor gezond avondeten...
Druivenrassen zijn erg belangrijk in het bepalen van de smaak van een wijn. Er zijn honderden soorten druiven met allemaal hun eigen, unieke smaak. Maar hoe herken je deze druiven dan precies? We helpen...
Hoogwaardige kunst in lijsten van Humiio We hebben allemaal wel een keertje een pauze nodig van het stadsleven. Het zou leuk zijn om iets anders te zien dan gebouwen en drukke mensen. Stel je...
Maar wist je dat de kans best groot is dat je lichaam helemaal niet ontspant? Als je spieren niet goed ondersteund worden, komt je lichaam niet echt tot rust. Kom tot rust in een...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
