Actief zijn! Het medicijn om chronische ziekten te voorkomen
Denk eens terug aan je kindertijd, hoe vaak hebben je ouders tegen je gezegd om buiten te gaan spelen (lekker actief zijn), je groente en je fruit op te eten en wilden zij dat...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Intermitterend vasten voor een gezond gewicht
Stel, je wilt wat kilo’s kwijt en je hebt de afgelopen jaren al een aantal lijnpogingen gedaan. Iedere keer ging er wel wat gewicht af, maar na verloop van tijd werd het effect steeds...
Voorkom het gevoel van honger bij afvallen
Het gevoel van honger, wie kent het niet? Zo rond een uur of 11:00, voor de lunch of juist tussen 16:00 en 17:00 uur, voor het avondeten. Door dat gevoel van honger, ben je...
Je doelen behalen doe je zo. Het is niet moeilijk
Iedereen heeft doelen. Doelen kunnen betrekking hebben tot tal van zaken. Zo kun je doelen hebben in je werk, je wilt bijvoorbeeld een promotie. Of in je privéleven, je wilt goede, duurzame en gelukkige...
Superfood is niet duur en niet nieuw
Superfood staat erom bekend dat het bol staat van de vitaminen, mineralen en de antioxidanten. Superfood zou je gezondheid een boost geven en het zou van verre, exotische bestemmingen afkomstig zijn. Goji bessen, acai bessen...
Door verborgen suikers krijg je trek
Toegevoegde suikers vind je in heel veel bewerkte voedingsmiddelen. Als je niet oplet dan krijg je dagelijks wel 40 theelepeltjes (toegevoegde) suikers binnen. Dat is heel veel, maar meestal heeft men dat niet door....
