menu
NLbewustgezons logo

Het westerse voedingspatroon is ongezond. Het bestaat voor een groot deel uit voedingsmiddelen die teveel enkelvoudige koolhydraten, suikers en transvetten bevatten. Veel van deze voedingsmiddelen zijn tevens bewerkt met E-nummers, zout en conserveringsmiddelen. Het westerse voedingspatroon maakt ons dik, ongezond en ongelukkig. Het is tijd om het ongezonde westerse voedingspatroon te vervangen door gezond voeding. 

Andere keuzes

Wanneer je andere keuzes maakt in je voedingspatroon, dan heeft dat automatisch impact op je lichaam. “Wat je erin stopt, zie je ook weer terug”, is hierop sterk van toepassing. Iedereen weet wel dat een voedingspatroon bestaande uit frisdrank, fastfood, snoep, koek en ijs leidt tot een ongezond lichaam. Iedereen weet ook wel dat het eten van fruit, groenten, vis, noten en olijfolie heel andere resultaten geeft.

Jij

Jij bent dus degene die verandering aanbrengt in je levensstijl en dus de uitkomst kan veranderen. Er bestaan meer redenen waarom jij zelf die verandering dient te initiëren. De overheid en de voedingsmiddelenindustrie zullen er niet aan meewerken. De overheid heeft het wettelijk kader gecreëerd waarin de voedingsmiddelenindustrie middelen en producten als aspartaam, E-nummers, zuivel, transvet, suiker, enkelvoudige koolhydraten konden exploiteren. Verandering is voornamelijk een mentale kwestie.

Funest

Deze ingrediënten vind je onder andere terug in frisdrank, drop, chips, koek, fastfood maaltijden, kant-en-klaar maaltijden, diepvriespizza’s, vruchtensappen in pak, margarine, candy bars, ijs, yoghurt, melk, afbakbroodjes…. enzovoorts. Deze ingrediënten zijn funest voor je lichaam. Ze zijn weinig voedzaam en je wordt er dik van. In deze voedingsmiddelen zitten weinig tot geen vitaminen, waardoor je lichaam na het eten toch nog om (gezonde) voeding blijft vragen.

Keuzes

Het gaat dus om de keuzes die je maakt. Wat stop je in je winkelwagen? Wanneer je alle mooie logo’s en aanlokkelijke verpakkingen wegdenkt en puur naar de kern van de producten kijkt die in je winkelwagen liggen, zie je dan gezonde of juist ongezonde producten? Zie je dan veel producten in verpakking, of juist veel voedingsmiddelen die er uitzien als voeding?

Voel jij je niet fit? Zit je kleding niet lekker? Voel jij je onzeker over je lichaam? Heb je weinig energie om leuke dingen te doen? Zonde! Dat kan echt anders. Ik kan en wil je graag helpen omdat ik oprecht geloof in de kracht van de juiste voeding en de juiste leefstijl. Ik ben gediplomeerd voedingscoach en ervaringsdeskundige. Alles wat ik weet deel ik met je (en de 100.000 andere maandelijkse bezoekers van deze website) in de artikelen die ik regelmatig post, via de e-boeken die ik in eigen beheer uitgeef en door persoonlijk voedingsadvies te geven via mijn online voedingsadviespraktijk NLbewustvoedingsadvies. Ik leef het zelf en het werkt echt!

Andere bekeken ook:

Mentaal welzijn

Vergroot je leiderschap

Lees meer
Afvallen

Wat is duurzame gewichtsreductie?

Lees meer
Bewegen

Tegengestelde beweging levert Olympische resultaten.

Lees meer

Aanmelden maandelijkse update