10 Bewezen tips voor een gezond leven
Gezond leven kan best eenvoudig zijn, als je maar weet wat gezond voor je is. Dit klinkt heel erg simpel, maar bijna dagelijks verschijnen er tegenstrijdige berichten in de media over gezond leven, gezond...
Categorie: Gezonde levensstijl
Verbeter je grip op koolhydraten
Koolhydraten zijn een bron van discussie. Je zou er dik van worden en bij jarenlange overmatige inname zou je zelfs diabetes 2 kunnen ontwikkelen of bepaalde typen kanker. Niet zo gek dus dat mensen...
Simpele boodschap: voorkom welvaartsziekten. En wel hierom.
Welvaartsziekten zijn verantwoordelijk voor ongeveer 60% van alle sterfgevallen in Nederland. Dit gaat dus over vreselijk veel mensen. En een heleboel mensen zouden langer kunnen leven, indien zij die welvaartsziekten hadden kunnen beteugelen. Welvaartsziekten...
Je gelukshormoon dopamine
Dopamine is een gelukshormoon. Dit gelukshormoon is betrokken bij je beloningssysteem en derhalve geeft dopamine je een geweldig en goed gevoel. Dopamine werkt ook libido verhogend, dus als je seksleven een boost kan gebruiken,...
Je microbioom. Wat is het en wat doet het?
Het microbioom is een massa van ongeveer 2 kilo die bestaat uit goede bacteriën. Deze bacteriën leven onder andere in je darmen. De gezondheid van je microbioom is super belangrijk voor je lichaam. Zo...
Wat rode bietensap zo gezond maakt
Rode bietensap is bijzonder populair onder duursporters. Dit is niet zonder reden, rode bietensap helpt namelijk om je sportieve prestaties te verbeteren. En dat is nog lang niet alles, rode bietensap zou ook kunnen...
