Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Voor veel mensen is het een onmogelijke opgave om snoep, ijs, chips, fast food, junk food, koek, chocola en ga zo maar door, te laten staan. Grote kans dat zij onbewust een suikerverslaving hebben....
Bij veel mensen is het cortisol niveau te hoog. Dit houdt in dat zij teveel en te lang stress ervaren. Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het wordt aangemaakt door de bijnieren en...
Je lichaamsgewicht wordt grotendeels bepaald door hormonen. Hormonen blijken namelijk een enorme invloed te hebben op je eetlust (bron) en op de hoeveelheid lichaamsvet die je opslaat (bron). Mensen denken vaak dat overgewicht het...
Iedereen heeft angsten en iedereen kampt met een bepaalde mate van stress. Stress en angsten spelen op bij momenten dat het spannend wordt. Bijvoorbeeld als je schoolexamens gaat doen en gaat afrijden. Op latere...
Wat hebben cortisol verlagen en afvallen met elkaar te maken? Heel erg veel. Als je succesvol wilt afvallen, dan is stressreductie ontzettend belangrijk. Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam het stofje cortisol aanmaakt....
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
