menu
NLbewustgezons logo

Steeds meer rokers stappen over op elektrisch roken. Uit Brits onderzoek blijkt ook dat elektrisch dampen een zeer succesvolle manier is om te stoppen met roken. Bovendien is elektrisch roken
ook veel minder schadelijk dan gewoon roken. Zo rond de helft van de e-rokers stopt dan ook volledig met traditioneel roken. Een zeer opmerkelijk resultaat, zou je zeggen. Maar hoe zit het met de
gezondheidsaspecten rondom elektrisch dampen? Is het wel veilig en welke risico’s zitten eraan vast? In deze blog vertellen we je er meer over.

95% minder schadelijk dan roken

In Engeland werd onderzoek gedaan door het British Cancer Research naar de gevolgen van langdurig dampen. De belangrijkste conclusie uit dit onderzoek is dat de e-sigaret 95% minder schadelijk is dan gewoon roken. De onderzoekers concludeerden dat de e-roken wel risico’s met zich mee brengt. Maar vergeleken met gewoon roken werden deze als niet noemenswaardig beschouwd.
Elektrisch roken werd tot 700 keer minder schadelijk bevonden dan traditioneel roken. Zo rond de helft van alle e-rokers is dan ook met traditioneel roken gestopt. Het grootste deel van deze groep
gebruikt ook niet of nauwelijks nicotine meer.

Verbranden versus verdampen

Roken werkt via verbranding. Bij elke sigaret krijg je koolmonoxide, teer, stikstofoxide en nog zo’n paar duizend andere toxische stoffen binnen. E-roken werkt via verdamping. De stoffen worden tot een
bepaalde temperatuur verhit en je inhaleert de damp. De belangrijkste ingrediënten van de e-sigaret zijn propyleenglycol (PG), eventueel nicotine en een smaakstof.

Propyleenglycol is door experts bestempeld als één van de meest veilige chemicaliën op de markt. Sommige mensen zijn echter overgevoelig voor PG of zelfs allergisch. Ze krijgen hoofdpijn, een
droge mond of worden soms misselijk. Ook kunnen sterke e-liquids soms voor een overgevoeligheidsreactie zorgen. In dit geval is het beter om een alternatief te zoeken.

Schadelijke stoffen

In de afgelopen jaren zijn sommige mensen zelf gaan experimenteren met de e-sigaret. Ze voegden er THC olie of vitamine E olie aan toe. Ook zijn er tests uitgevoerd met het verbranden van de e-liquids. In deze gevallen zijn er problemen ontstaan met de gezondheid. Experimenteer daarom nooit zelf met
de e-liquids. Ook schijnen er in goedkope varianten schadelijke stoffen te zijn aangetroffen zoals formaldehyde, metalen en nitrosamine. Koop de e-liquids dus nooit bij een straathandelaar,
maar altijd bij een officiële geregistreerde dealer. Als het goed is, test deze de e-liquids ook.

Goed alternatief voor roken

Het standpunt blijft dus dat e-roken een betere optie is dan roken. Ook het RIVM vermeldt dit op haar website. Maar goed er zal natuurlijk geen enkele officiële instantie zijn, die aangeeft dat roken
een goed idee is voor je gezondheid. Elke vorm van roken brengt natuurlijk risico’s met zich mee. De beste optie is dus om e-roken te gebruiken om te stoppen met roken. En gebruik liever ook geen
nicotine in je e-sigaretten. Zorg er ook voor dat je de hoeveelheid e- sigaretten beperkt houdt. Wil je echt gezond leven? Dan kun je beter helemaal stoppen met roken en gaan sporten.

Voel jij je niet fit? Zit je kleding niet lekker? Voel jij je onzeker over je lichaam? Heb je weinig energie om leuke dingen te doen? Zonde! Dat kan echt anders. Ik kan en wil je graag helpen omdat ik oprecht geloof in de kracht van de juiste voeding en de juiste leefstijl. Ik ben gediplomeerd voedingscoach en ervaringsdeskundige. Alles wat ik weet deel ik met je (en de 100.000 andere maandelijkse bezoekers van deze website) in de artikelen die ik regelmatig post, via de e-boeken die ik in eigen beheer uitgeef en door persoonlijk voedingsadvies te geven via mijn online voedingsadviespraktijk NLbewustvoedingsadvies. Ik leef het zelf en het werkt echt!

Andere bekeken ook:

Gezonde levensstijl

Gezond leven zou 40.000 kankerdiagnoses schelen.

Lees meer
Gezonde levensstijl

Je microbioom. Wat is het en wat doet het?

Lees meer
Gezonde levensstijl

Wat zuurdesem zo gezond maakt?

Lees meer

Aanmelden maandelijkse update