Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Voordat je ergens aan begint, definieer je doel. Doelen zijn essentieel, ze geven je richting en focus. Stel je doel gerust onrealistisch hoog.
Je wilt graag een aantal dingen veranderen in je leven. Zo wil je bijvoorbeeld graag afvallen, stoppen met roken, werken aan je conditie of je fitter voelen. Wat je ook wilt, de vraag is...
Doelen leiden tot succes, dat klinkt simpel en dat is het eigenlijk ook. Maar niet heel veel mensen stellen zichzelf ambitieuze doelen. Echter, doordat je doelen definieert, heb je een richting om naar toe te...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
