Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Een mediterraan dieet, dat bestaat uit olijfolie in plaats van boter en margarine, kip en gevogelte in plaats van rood vlees, en veel fruit, groenten, noten en volle granen, kan het risico op hart-...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
