Recipe Tag: Spinazie
Zomerse salade met avocado, kip en spinazie
Lekkere zomerse salade met kip, avocado, tomaten en spinazie. Salade bevat veel vezels die je verzadigen avocado herbergt de gezonde omega 3 vetten. Spinazie bevat naast ijzer het belangrijke mineraal magnesium. Een lekkere en gezonde salade!
By Redactie
Groene smoothie met spinazie
In een handomdraai maak je deze lekkere groene smoothie met spinazie en vers fruit. Spinazie bevat veel gezonde stoffen zoals vitamine A, B, C, E en K en ook veel mineralen zoals mangaan, ijzer en magnesium. Dit maakt deze groene smoothie zeer gezond. De bleekselderij helpt je lichaam te ontgiften. Een groene smoothie die snel klaar is, lekker voedzaam en een gezonde start van je dag.
By Redactie
Even detoxen met een lekker smoothie
Een lekkere gezonde smoothie met fruit, gember en spinazie om te detoxen. Spinazie bevat veel vitaminen zoals vitamine A, B11 en C en het bevat mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en natuurlijk ijzer. Gember bevat die mineralen ook en het helpt je lichaam te ontgiften.
By Redactie
Licht gebaken tonijn met linzen en spinazie
Voedzame maaltijd met getrancheerde tonijn op een bedje van linzen en verse spinazie. Tonijn, linzen bevatten beiden veel eiwitten. Dit geeft een verzadigd gevoel, waardoor je niet teveel eet. Spinazie zit bomvol met ijzer en foliumzuur (vitamine B11). Deze mineralen zijn onder andere goed voor je rode bloedlichaampjes, je immuunsysteem en je zenuwstelsel.
By Redactie