Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Patellofemoraal pijnsyndroom, beter bekend als knieschijfpijn, komt veel voor bij mensen die actief zijn of vaak sporten. Het zorgt voor pijn rond of achter de knieschijf en kan dagelijkse dingen best lastig maken. Traplopen,...
Een gezond binnenklimaat is belangrijker dan ooit. We brengen gemiddeld 80 tot 90 procent van onze tijd binnenshuis door, of dat nu thuis, op kantoor of in de sportschool is. Maar wist je dat...
Padel wordt steeds populairder. En dat is niet gek: het is een snelle, dynamische sport die hart, spieren én balans traint. Of je nu al veel sport of juist meer in beweging wilt komen,...
Bij een bezoek aan een arts of therapeut denken we meestal aan de diagnose, behandeling of adviezen die we krijgen. Maar er is nog een ander, vaak onderschat, onderdeel dat een belangrijke rol speelt...
Veel mensen realiseren zich niet hoe groot de invloed van je houding is op je gezondheid. Een verkeerde houding kan rug- en nekklachten geven, schouderspanning veroorzaken, hoofdpijn triggeren en je sneller moe maken. Het...
Iedereen heeft zijn eigen reden om naar de sportschool in Almere Poort te gaan. De een wil sterker worden, de ander wil afvallen, en weer een ander zoekt simpelweg meer energie in het dagelijks...
Je bloedsuikerspiegel in de gaten houden is belangrijk, zeker als je diabetes hebt, prediabetes, of simpelweg je gezondheid wilt optimaliseren. Zelf je bloedsuiker meten geeft inzicht in hoe je lichaam reageert op voeding, beweging...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
