Vruchtenkwark | Vers Fruit | Recepten | NLbewustgezond.nl
Vruchtenkwark
Vruchtenkwark

Vruchtenkwark met vers fruit

  By Redactie    

oktober 4, 2015

Heerlijke volle kwark met verse vruchten. De kwark zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven en de kiwi's geven je een gezonde boost vitamine C. Je kunt de vruchtenkwark als toetje serveren, maar natuurlijk ook als smoothie of als verantwoord tussendoortje.

  • Prep: 7 mins
  • Opbrengsten: 2 personen

Ingrediënten

250 gram volle kwark

2 kiwi's

150 gram aardbeien

Handje blauwe bessen

Extra benodigdheden

Blender

Aanwijzingen

1Ontdoe de aardbeien van het groen

2Was het fruit goed schoon

3Schil de kiwi's

4Doe de volle kwark in de blender

5Voeg daar de helft van het fruit aan toe

6Maximaal 0,5 minuut blenderen

7Als je de vruchtenkwark te dik vindt, voeg dan een scheutje water toe

8Snij de andere helft van het fruit in kleine partjes

9Voeg de partjes toe aan de vruchtenkwark

00:00

0 Reviews